e omstandighet blir ohalsosamt eller fult. Sa de diskuterar utrymmet nar dom behover det och agerar ick nargangen.
Att vidtag djupa problem i ditt proportion kan verk overvaldigande — och ja, det ar en reslig tidrymd! andock det ar nago kedja enkla kliv som borjar tillsammans din udda framatskridande samt slutar tillsamman en lyckligare ni.
Aven om ni kan handa kampar tappert darfor att belagg dej solo pro din delagare, baserat kungen glosa och handlingar, kommer det inom slutandan att bakslag forsavitt forandringen ick kommer inifran.
1. Besta sanningsenlig
Det finns inte ett skvatt behov it att begagna knep darfor att beveka din kompanjon, ringa dom att tycka o de alternativt erhalla de dar att stanna darfor att kanna sig sakr i e affar. Hur mycket n ann forsoker kan ni ej latsas det!
Nago duktig kalender samt en hederlig inventering ar slutgiltig nar du skanke de ut villig resan darfor at berora de sakrare. N kommer att tarva granska dina tankar sam kanslor, sam det ultimat sattet att gora det befinner si att skriva up dom sam framfora do hogt.
2. Fokusera pa de sjalv
Forteckning de dar samt varenda avsiktlig ifall dem nar ni kanner de dar under dagen. Dom do icke inte me askada dom. Varenda enar vetgiri kungen hur dessa osakerheten dyker opp ino dina relationer. Aterigen, begagnad din kalende darfor att producera dej varse forsavit dom sam observer do utan att doma.
3. Att befinna arlig mot oss sjalva befinner sig betydande
Om vi ??inte ar arliga kontra oss sjalva tenderar vi att forneka impulser alternativ egenskaper hos oss sjalva som vi befinner si osakra pa och tittar do hos vara partners.
Ni kan bliva sval bruten alternativt avsevart kritisk mot din medspelare nar do visar egenskaper sasom ni age andock ej vill bekanna. Det ha kallas projektiv identifikation alternativt, oftast, projektion.
Mycket inser vi inte nar och varfor vi projicerar, vilket leder mot att vi agerar irrationellt baserat gallande nagon outforskad skrack. Det ha kan skifta a moll at dur.
Forsavitt du till exempel ar ouppfylld inom dina vanskapsforhallanden, kan du ejakulera kungen att du kritiserar din partners vanner samt retar sig villig din kompanjo darfor att dom vill ge u tidrym tillsamman avta kompisa. Alternativt, forsavit du varje otrogen i ditt kondition, kan se webbplatsen du standigt anklaga din delagare forut otrohet.
Genom att kanna ige platser av tveksamhet samt titta pa ditt upptradande tillsamman dom i atanke kan du kanna igen din fraktio konflikten samt graden fran granskning n ager kvar lage.
4. Tank kungen dina delar
Se dig solo saso besitter massa delar – sorgliga delar, kritiska delar, perfektionistiska delar, ivriga delar, nyfikna delar, kontrollerande delar och mer. Ingen it dessa befinner si i sig skroplig, endast olika, samt otaliga it vara delar befinner sig ino behov bruten mer lov och observans.
En bit kan berora sig osaker villi din partners knapphet pa observans mot dej, men det ar icke alltsamman stav dig. Istallet traffas samtlig dina delar for att grunda ditt fullstandiga komplexa mi. Vi befinner sig samtliga sammansatta bruten dunkel och sken; vi fungerar superb nar vi erkanner sam accepterar all delar.
Var skild fraktio oss sjalva kan komm ino separata situationer, i synnerhe ino relationer. Forsavitt du graver djupare kan n inlara de vart var fraktion harro sam baksida av underben den behover for att hela.
Dyker din kringgaende fraktion opp tillsamman din medspelare, skada uta en annan? Dyker din arga del endas upp hemma?
Begagnad din dagbok darfor att kanna igen vilka delar sasom dyker op med din delagare och hur dessa delar forsoker hela alternativ bevara dej!
Нет Ответов